四十肩・五十肩は正式名は肩関節周囲炎といいます！

字のごとく肩関節の周囲に炎症を起こすことによって痛みを発生させます！肩関節周囲炎は併発して痛みや肩の上がらない症状を出していることが非常に多いです！俗に皆さんのイメージだと肩が上がらなくなることをイメージする方がいると多いと思いますが、大きく分けて痛みで上がらないのか固くて上がらないのか夜や朝の痛みがあるのかで対処の仕方が全く反対になります！肩関節の固い状態を拘縮といいます！この拘縮が始まってしまうと肩の上がりは悪くなり痛みも伴います。

シンプルに拘縮（固い）だけの状態で夜の痛みを伴わない痛みは肩を動かしてリハビリすることで肩の上がりは解消していきます。

基本的にはこうした痛みの時は安静が一番です！

肩に滑液包炎という炎症が強く起っている状態が考えられます。この時期にテレビで見た体操や運動をするとさらに悪化して拘縮（固さ）を強くしてしまい治りにもっと時間がかかる状態を作り出してしまいます。できたら腕をつって腕の重さをかけない状態が望ましいです。

夜寝れない時は下の写真のようにタオルを使って肩に負担のかからない姿勢で寝るように心がけてください。これでも痛い場合は非常に強い炎症が起きている為薬の処方や場合によってはステロイドによる注射が必要になることもあります！正しい判断の元、当院ではその際は紹介状を書かせていただきます。